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▶자기계발126

연애도 전문가에게 배워야 하는 이유 <썸 탈 때 바로 써먹는 심리학> 호감에서 스킨십, 섹스까지 연애는 심리전이다 신간 은 사랑에 대한 모든 노하우를 담은 책이다. 상대가 온몸으로 보내는 호감 신호를 알아채는 방법에서부터 스킨십은 어디까지 되고 어디부터 안되는지, 그리고 너무너무 궁금하지만 차마 누구에게도 물어보지 못했던, 잠자리 타이밍과 잠자리에서는 어떻게 해야 상대가 만족하는지 같은 내용 말이다. 이뿐 아니다. 남자를 미치게 하는 여자와 여자가 빠져드는 남자는 어떤 사람인지, 잠자리에서 절대 해서는 안 되는 말과 나쁜 연애를 피하고 좋은 연애를 하는 법도 책에 담았다. 썸 탈 때 바로 써먹는 심리학 왜 영어는 일타강사를 찾으면서 제대로 썸 타고 스킨십, 섹스하는 건 야동과 19금 로맨스 소설에서 찾을까?마음에 꼭 드는 이성과 썸 타는 일은 가슴 설레는 일이다. 이런 썸.. 2022. 6. 14.
호감에서 스킨십, 섹스까지 <썸 탈 때 바로 써먹는 심리학> 호감에서 스킨십, 섹스까지 연애는 심리다 호감에서 스킨십, 잠자리까지. 썸탈 때 바로 써먹는 심리학책이 출간됐다. 연애 심리 전문가이자 심리치료사인 저자는 연애는 심리전이라며 이성의 심리를 알아야 달콤한 썸을 누리고 침대에서 몸으로 소통하는 찐 사랑을 나눌 수 있다고 주장한다. 한데 어쩐 일인지 영어는 족집게 학원과 일타 강사를 찾으면서 영어보다 백배는 중요할 것 같은, 제대로 썸타고 스킨십하고 잠자리 갖는 방법에는 카더라 통신을 찾는다. 식욕을 다루는 먹방에는 열광하면서 성욕을 다루는 일에는 쉬쉬한다. 똑같은 인간의 기본욕구인데 말이다. 그래서일까? 저자가 운영하는 사랑력 연구소에는 연애를 힘들어하는 수많은 사람들의 사연이 쏟아진다. 그리고 이들에게 저자가 들려주는 속 시원한 해결책에 “이런 걸 너무 .. 2022. 6. 14.
말투가 고민이라면 유재석처럼 대한민국 누구에게나 호감받는 유재석의 말센스 국민 MC. 이보다 더 유재석을 잘 설명하는 수식어도 없을 것이다. 유재석은 수년간 여러 여론조사에서 대한민국 국민이 가장 좋아하는 연예인인 동시에 안티 없는 연예인으로 뽑혔다. 유재석이 이토록 대중들에게 사랑받는 이유는 무엇일까? 유재석이 사랑받는 이유에는 여러 가지가 있겠지만, 그중에서 단 한 가지만 뽑으라면 단연 말센스다. 외모나 학벌 등이 호감의 필수 조건이라면 유재석의 전성시대가 올 수 없었다. 유재석의 얼굴이 못생겼다거나 다른 조건이 안 좋다는 뜻이 아니다. 그의 말솜씨가 외모나 학벌, 재산 등의 다른 조건들을 뛰어넘을 정도로 매력적이라는 것이다. 신간 《말투가 고민이라면 유재석처럼》의 저자 정재영 작가가 ‘유재석’을 주목한 이유가 여기에 있다. 유.. 2021. 8. 19.
운을 끌어당기는 습관 ① 누구나 한 번쯤은 '마음속으로 생각한 일이 이루어지는 경험'을 해보았을 겁니다. 마음에는 기대와 꿈을 현실로 끌어당기는 자석 같은 힘이 있습니다. 그러니 '이렇게 되면 좋겠다'라는 소망이나 '이렇게 되고 싶다'라는 꿈을 가지면 정말로 그런 일이 일어납니다. 당장 이루어지지 않더라도 자주, 반복적으로 하면 가슴이 설레고 희망이 생겨 긍정 에너지가 샘솟고, 이는 좋은 운을 불러들이는 강한 힘이 됩니다. 서점 구매하기 교보문고 : https://bit.ly/3c7TXFt 예스24 : https://bit.ly/3fyHpsM 알라딘 : https://bit.ly/3fCcJXI 인터파크 : https://bit.ly/3iissgz 2021. 6. 9.
뭘 해도 운이 따르는 사람들의 10가지 습관 “나도 운이 좋아지고 싶다!” 심리학 박사가 밝혀낸 평생 운이 따르는 사람들의 습관 유독 하는 일마다 잘 되는 사람이 있다. 이런 사람을 보면 “저 사람은 마치 운이 따라다니는 것 같다”는 말이 절로 나온다. 정말 ‘될놈될 안될안’(될 놈은 뭘 해도 잘되고, 안될 놈은 뭘 해도 안 된다)’이라는 말처럼 잘되는 사람은 운을 타고난 것일까? 운은 타고나는 것이 아니라 ‘스스로 만들어가는 것’이라고 주장하는 책이 출간됐다. 심리학 박사인 저자는 ‘운이 좋아지는 방법’을 알아내기 위해 오랜 시간 운 좋은 사람들을 조사했고, 그 결과 일상 속 작은 습관이 운을 끌어당기고 있었다고 말한다. 일상에서 생각하고, 말하고, 사람을 만나는 등의 사소한 습관이 주변의 좋은 기운을 끌어당기고 이런 하루가 쌓여 운이 좋은 사람.. 2021. 5. 31.
듣는 사람은 짧은 말만 기억한다 <짧은 말이 무기가 된다> 일할 때는 짧게 말하는 게 돈이고 성공의 지름길이라고 주장하는 책이 출간됐다. 왜냐하면 듣는 사람은 짧은 것만 기억하기 때문에 전하고 싶은 내용을 짧게 말할 수 있는 무기를 갖추지 못하면 경쟁력을 갖기 어렵다는 것이다. 짧게 말하는 게 왜 무기가 될까? 일은 말로 이루어져 있기 때문이다. 회의할 때, 상사에게 보고할 때, 고객에게 설명할 때, 회의 할 때 내가 듣는 사람이라 생각해 보자. 아무리 중요한 얘기라도 길면 기억하지 못한다. SNS도 그렇다. 유튜브도 제목이 끌리는 영상을 클릭하지 않는가. 제목은 짧다. 총구를 정확히 겨누고 상황에 맞는 짧은 말을 던져야 원하는 결과를 얻을 수 있다. 짧게 말하는 기술이 필요한 이유다. 구매 가능한 온라인 서점 링크 교보문고 : bit.ly/3pPcJoZ 예스2.. 2021. 3. 19.
짧은 말이 무기가 된다 듣는 사람은 짧은 것만 기억한다. 짧게 말하라. 일할 때는 짧게 말하는 게 돈이고 성공의 지름길이라고 주장하는 책이 출간됐다. 왜냐하면 듣는 사람은 짧은 것만 기억하기 때문에 전하고 싶은 내용을 짧게 말할 수 있는 무기를 갖추지 못하면 경쟁력을 갖기 어렵다는 것이다. 짧게 말하는 게 왜 무기가 될까? 일은 말로 이루어져 있기 때문이다. 회의할 때, 상사에게 보고할 때, 고객에게 설명할 때, 회의 할 때 내가 듣는 사람이라 생각해 보자. 아무리 중요한 얘기라도 길면 기억하지 못한다. SNS도 그렇다. 유튜브도 제목이 끌리는 영상을 클릭하지 않는가. 제목은 짧다. 총구를 정확히 겨누고 상황에 맞는 짧은 말을 던져야 원하는 결과를 얻을 수 있다. 짧게 말하는 기술이 필요한 이유다. 어떻게 짧게 말할 수 있을까.. 2021. 2. 15.
끝까지 해내는 사람들의 1일 1분 루틴 1만 2천 명의 습관을 바꿔 준 ‘1일 1분 루틴’ 다이어트, 공부, 재테크... 그것이 무엇이든 하겠다고 결심하고 다짐해도 결국 그만두는 사람들에게 희소식이 있다. 신간 이다. 하루 1분이면 마음먹은 걸 끝까지 할 수 있는 방법을 담은 책이다. 저자는 이 방법으로 무려 1만 2천 명의 목표를 달성하게 해주었다. 운동선수, 연예인, 교수, 회사원, 직업도 다양하다. 그래서 저자의 직업이 목표실현 전문가다. 저자는 많은 사람이 매번 결심해도 끝까지 못 하는 건 의지가 약해서도 능력이 없어서도 아니고 단지 방법이 잘못됐기 때문이라고 말한다. 누구나 방법만 제대로 알면 끝까지 할 수 있다는 것이다. ‘1일 1분 루틴’은 그 방법을 담은 책이다. ‘고작 1분으로 진짜 할 수 있는 거야?’라고 생각하는 사람에게 .. 2020. 9. 24.
참지 않을 용기 세상은 결국 참는 사람이 손해 보게 되어있다 ‘시월드가 남편 생일을 양력과 음력 다 챙겨줘야 한다고 말한다면?’ '오랜만에 친구와 만나기로 했는데 부장이 퇴근 10분 전에 일을 던진다면?' 살다 보면 이런 빡치는 상황에 처할 때가 있다. 원래는 이럴 땐 이렇게 답을 해야 한다. ‘지난달에 생일상 차려줬는데 또 차려 주는 건 좀 그렇다고 생각해요’ 혹은, ‘부장님, 저는 저녁 약속 있습니다. 다른 사람에게 시켜주세요.’ 이렇게 말이다. 하지만 현실은 그렇지 않다. 참는다. 문제를 일으키기 싫어서, 언쟁하기 싫어서, 건방져 보이거나 이기적으로 보일까 봐 전전긍긍하면서 말이다. 우리가 일상생활에서, 혹은 업무상 커뮤니케이션 과정에서 갈등이 생기는 것은 매우 자연스러운 일이다. 그 상황에서 무조건 갈등을 피하는.. 2020. 9. 2.
마음 한 구석에 걱정자리를 만들어 놓고 사는 당신에게 심리 상담가가 되기 전, 나는 전기회사 엔지니어로 일했다. 그러나 어떤 일이든 완벽하게 처리해야 한다는 강박 때문에 죽어라 일만 하다가 결국 지쳐서 회사를 휴직 하게 되었다. 1년의 휴직 기간을 거친 후 다시 회사로 돌아갔지만, 몸 상태는 예전만 못했다. 마음의 균형도 무너졌고 자아 이미지도 낮아진 탓에 좀처럼 회복되지 않아 회사 생활을 간신히 버텨냈다. 그래서 나 스스로 온갖 건강법을 공부했고, 결국 나는 불안감과 장기간 축적되어온 부정적인 감정을 지우고 회복하는 데 성공했다. 20여년간 심리 상담가로 활동해오면서 지금까지 2만 명이 넘는 사람들을 상담해 왔다. 건강, 대인관계, 직장, 막연한 미래 등 사람들이 겪는 불안감의 상황은 다양하지만, 여기에는 어떤 공통점이 있다. 그것은 바로 ‘마음의 여유가.. 2020. 8. 21.
#. 불안·걱정을 30초 만에 잠재우는 방법 직장, 인간관계, 건강, 막연한 미래, 연애,육아 등 많은 사람들이 불안감을 안고 하루하루 살아간다. 불안감 때문에 일도 손에 안 잡히고, 일상이 삐걱거리는 사람이라면 나름대로 방법을 찾아보고 병원이나, 책의 도움을 받아보기도 했을 것이다. 이런 처방들은 자기 자신의 마음을 다스리는 데 초점이 맞춰진다. 그러나 이러한 노력들에도 불구하고 지금도 여전히 불안감 때문에 괴로운 건 왜일까? 그것은 마음을 바꾸는 것만으로 불안감을 없애기는 어렵기 때문이다. 이제, 마음을 바꿔 불안함을 없애라는 말은 그만! 간단한 손동작만으로 불안한 마음을 없앨 수 있다! 2만 건의 임상 경험으로 검증 된 30초 만에 불안을 없애는 법 이제 불안한 감정이 들때마다 그때 그때 없애자! 이 방법은 주변 사람들을 신경 쓰지 않고 불안.. 2020. 8. 21.
#. 오늘도 불안감에 잠 못 이루는 당신에게 불안감은 많은 경우 불면증으로 이어지기도 한다. 따라서 불안한 상황이 해소되면 불면증도 치료되는 경우가 많다. 날뛰는 감정 때문에 밤잠을 이루지 못하는 경우 앞서 말했던 ‘부정적인 감정이 날뛸 때의 대처법’ 1과 2는 효과적이다. 그러나 밤에 잠을 자려고 누웠다가 다시 일어나야 한다는 불편함이 있다. 그래서 누운 상태에서도 할 수 있는 방법을 소개하고자 한다. 만약 1단계부터 5단계까지를 실행하면서 마음이 충분히 편안해졌다면 6단계는 생략해도 무방하다. 다만 숨쉬기가 힘들거나 아플 정도로 힘이 들어가지는 않도록, 무리하지 않는 선에서 하는 것이 중요하다. 한밤중에 감정이 넘쳐흐르거나 잠이 오지 않을 때 해보면 불안한 감정이 진정돼 편하게 잠을 이룰 수 있게 될 것이다. 그래도 불안하고 초조한 마음이 가라.. 2020. 8. 21.

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