▶육아\부모교육/바쁜 엄마를 위한 하루 5분 마음챙김2 오늘도 직장과 육아에 지친 당신에게. 엄마가 행복해지는 시간, 하루 5분 마음챙김 실천법 하루 5분으로 내 아이와 함께하는 모든 시간이 행복해진다! 바쁜 엄마를 위한 하루 5분 마음챙김 : 네이버 도서 네이버 도서 상세정보를 제공합니다. search.shopping.naver.com 아이와 함께 있는 순간에도 온갖 걱정과 조바심으로 마음이 분주한 엄마들. 반복되는 일거리에 치여 스트레스에 시달리는 엄마들이 조금 더 행복하고 평온해질 수는 없을까? 심리 치료사이자 명상 코치, 두 아이의 워킹맘인 저자는 엄마들이 바쁠수록 마음챙김 시간을 가져야 한다고 말한다. 하루 5분이지만 온전히 자신에게 집중하는 시간을 가짐으로써 하루에도 숱하게 찾아오는 스트레스 속에서 마음의 균형을 찾을 수 있고, 그렇게 마음의 평온을 얻으며 원래 자기 모습을 찾아가면서.. 2023. 1. 23. 하루 중 온전한 나만의 시간, <바쁜 엄마를 위한 하루 5분 마음챙김> 엄마가 행복해지는 시간, 하루 5분 마음챙김 실천법 하루 5분으로 내 아이와 함께하는 모든 시간이 행복해진다! “엄마로 살면서부터 나를 챙겨본 적이 없는 것 같아요.” “일과 육아, 둘 중 어느 것도 제대로 못 하는 것 같아 속상해요.” “눈 뜨면서 시작되는 전쟁통에 시달리느라 아이에게 따뜻한 말 한마디 못 해주네요.” 아이와 함께 있는 순간에도 온갖 걱정과 조바심으로 마음이 분주한 엄마들. 반복되는 일거리에 치여 스트레스에 시달리는 엄마들이 조금 더 행복하고 평온해질 수는 없을까? 심리 치료사이자 명상 코치, 두 아이의 워킹맘인 저자는 엄마들이 바쁠수록 마음챙김 시간을 가져야 한다고 말한다. 하루 5분이지만 온전히 자신에게 집중하는 시간을 가짐으로써 하루에도 숱하게 찾아오는 스트레스 속에서 마음의 균형.. 2023. 1. 18. 이전 1 다음
