있는 그대로를 받아들이면, 모든 순간이 최고의 순간이 됩니다.

모든 내적 저항은 어떤 형태로든 부정적인 감정으로 나타납니다. 부정적 감정이 나타나는 건 마음이 저항하기 때문입니다.

부정적인 감정은 짜증이나 초조함부터 극심한 분노까지, 우울한 기분이나 억울함부터 자살에 이르게 만드는 절망까지 다양한 모습을 가지고 있습니다. 때로는 저항이 감정적 고통체를 촉발하기도 합니다. 그런 경우에는 대수롭지 않은 상황에서도 화, 우울, 깊은 슬픔과 같은 강렬한 부정적 감정이 나타날 수 있습니다. 이런 부정적 감정은 아무런 쓸모가 없습니다. 오히려 바람직한 조건을 형성하는데 방해만 될 뿐입니다.

부정적 반응을 사라지게 할 수 있습니다.
아주 작은 일, 사소해 보이는 일로 연습을 해보세요.

당신은 집에 가만히 앉아 있습니다.
그런데 갑자기 길 건너편에서 날카로운 자동차 경적 소리가 들리고, 짜증이 납니다.

짜증의 목적은 무엇일까요?
아무런 목적이 없습니다.
당신은 왜 짜증을 냈을까요?
당신이 짜증을 낸 것이 아닙니다.
당신의 마음이 짜증을 낸 겁니다.
그것은 완전히 자동적이고, 완벽하게 무의식적인 반응입니다.

마음은 왜 짜증을 만들어냈을까요? 어떤 형태로든 부정적 감정이나 불행에 저항하면, 바람직하지 않은 조건이 해소될 거라고 무의식적으로 믿고 있기 때문입니다. 물론 이것은 착각입니다.

자신이 투명해지는 것을 느껴보세요.
물질적으로 견고한 당신의 육체가 없는 상태라고 느껴보세요.
자동차 경적, 개 짖는 소리, 아이들 울음소리, 교통 체증과 같이 
'일어나서는 안 되는'일이 끊임없이 고통스럽게 부딪치지 않도록
내면에 저항의 벽을 쌓아두지 마세요.

모든것이 당신을 통과하도록 내버려두세요.

평화를 찾아 헤매지 마세요.
무엇이든 완전히 받아들일 수 있으면, 당신은 평화로울 수 있습니다.
온전히 내어주고 맡길 때, 이런 기적이 일어납니다.

있는 그대로를 받아들이면, 모든 순간이 최고의 순간이 됩니다.

 

세계 3대 영적 교사 에크하르트 톨레 사상의 핵심집약판이자 실천편

에크하르트 톨레의 이 순간의 나

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