어떻게 해야 편하게, 즐겁게, 놀면서 살 수 있을까?
정신과의사인 저자는 이제부터라도 노력은 관두고 요령을 부리며 편하게 살라고 말한다.
IT기술도 의학기술도 지금보다 편한 방법을 찾다 보니 발달한 것이다.
편한 방법을 궁리해 그것으로 바꾸면 몸도 편해지고 스트레스가 줄어들어 마음도 편해질 것이다.
목표를 이루는 기한을 ‘평생’으로 정하고 편한 방법으로 지속하면 중도에 멈춤은 있더라도 포기하는 일은 없다
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