이 책은 한국인이 가장 많이 호소하는 5대 통증을 중심으로 챕터를 구성했습니다.
5대 통증 부위는 등, 어깨, 허리, 무릎, 목, 팔 등, 신체 전 부위를 포괄하므로, 대부분이 적어도 하나 이상을 경험했을 것입니다. 일상생활 중 겪는 근골격계 통증 대부분을 다룬다고 해도 과언이 아닌 이 책은 통증으로 고통받으며 근본적인 치료에 목마른 분들에게 가장 가까운 일상에서 도움을 줄 수 있는 효과적인 방법이 될 것입니다.
통증 때려잡는 스트레칭
목, 어깨, 허리, 손목, 무릎. 한국인이 가장 많이 호소하는 5대 통증병원 가지 않고 통증 잡는 10분 스트레칭목, 어깨, 허리, 손목, 무릎. 한국인이 가장 많이 호소하는 5대 통증을 병원 가지 않고
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