안 먹는 아이 잘 먹게 하는 엄마의 말

안 먹는 아이를 둔 부모는 하루하루가 전쟁이다.

반 공기도 안 되는 밥을 한 시간 넘게 먹고 있는 아이, 음식을 삼키지 않고 입안에 물고만 있는 아이, 먹으라고 소리 지르고 화내야 한 숟가락 겨우 떠먹는 시늉을 하는 아이를 보고 있으면 나도 모르게 소리가 높아진다.

조리법도 바꿔보고 어르고 달래도 보지만 효과가 없다. 이 책의 저자는 아이가 안 먹는 건 조리법이 잘못되어서도 아니고 엄마가 음식을 만들 때 정성이 부족해서도 아니라고 말한다. 90%는 아이가 먹을 때 부모가 건네는 말투 때문이라고 주장한다.

믿어지지 않겠지만 ‘부모의 말’이 먹지 않는 아이의 식습관을 바꾸는 열쇠라며, 잘 먹는 아이를 원한다면 그동안 아이가 먹을 때 주고받던 소통방식부터 바꾸라고 말한다.

저자는 1,000명 넘는 아이의 식습관을 바꿔 준 식습관 개선 전문가다.

예를 들어,

“자, 한 입만 더”

“이거 안 먹으면 키 안 커.”

“안 먹으면 앞으로 안 준다.”

이렇게 아이에게 부담감과 압박감을 주는 말을 음식에 대한 호기심을 자극하는 말, 음식을 대하는 아이 마음을 인정해 주는 말투로 바꿔야 한다.

수많은 아이의 식습관을 바꿔 준 저자는 아이가 안 먹는 데는 이유가 있다고 말한다. 그 마음을 알아주고 풀어주는 말을 건네는 것에서부터 출발하라고 조언한다. 요리법은 그다음이라는 것이다.

책에는 아이가 밥을 먹게 하는 마법 같은 말, 안 먹는 아이에게 절대로 해서는 안 되는 말, 아이가 안 먹는 7가지 이유, 싫은 음식을 대할 때 보내는 6가지 신호를 구체적인 사례와 함께 소개한다.

부모의 목표는 무조건 잘 먹는 아이가 아니라 음식을 ‘즐겁게 먹는 아이’가 되어야 한다.

음식을 앞에 두고 아이와 주고받는 말투를 바꿔보라. 행복한 표정으로 즐겁게 음식을 먹는 아이를 볼 수 있을 것이다. 하루 1분이면 된다.

구매 가능한 온라인 서점 링크

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